Lord Shiva est le dieu suprême du yoga. Nous pouvons voir le prendre pour être le symbole d'un yogi victorieux. Shiva a la conscience cosmique qui se présente sous de nombreuses formes. Il a incarné en tant que Karma Yogi pacifique qui a sacrifié son ego lorsqu'il est tombé sous les pieds de la déesse Kali et également le danseur à la vie de Nataraja.
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Techniques de méditation du Seigneur Shiva:
Voici quelques techniques à suivre pour la méditation Shiv:
- Respirez profondément et pendant que vous inspirez et expirez, essayez de vous rendre compte de la vie.
- Remplissez le centre à chaque fois avec l'inspiration et l'expiration.
- Lorsque la respiration est complètement arrêtée et qu'elle a été arrêtée ou est en panne et arrêtée, vous vous sentirez comme une pause universelle. Le sens du petit disparaît et cette technique serait difficile pour les impurs.
- Ressentez l’essence sous forme de rayons lumineux du centre vers le haut des vertèbres. Cela créerait un sentiment de vivacité en vous.
- Concentrez-vous sur votre esprit, mettez l'accent sur la zone située entre vos sourcils. Laissez votre esprit venir avant vos pensées.
- Lorsque vous fermez les yeux, essayez de ressentir le sens profond de la nature. Sentez-vous béni avec ce que vous avez avec vous.
- Soyez transformé en vous concentrant sur le nerf qui est aussi délicat qu'un fil de lotus au centre de votre colonne vertébrale.
- Touchez vos yeux et ressentez la légèreté comme une plume. C'est à ce moment-là que vous vous sentirez cosmos.
- Intone chant Om lentement (a-u-m).
- Sentez votre corps et votre âme avec une essence cosmique.
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Avantages de la méditation Shiva:
La méditation Shiva est considérée comme un médicament produisant un état de relaxation profonde et calmant l'esprit. Pendant que vous méditez, concentrez-vous sur votre sens intérieur et abandonnez toutes les pensées extérieures. Il existe trois principaux types d'avantages que vous pouvez tirer de la méditation: physique, émotionnelle et spirituelle.
Avantages physiques de la méditation Shiva:
- Il diminue la fréquence respiratoire.
- Cela réduit la consommation d'oxygène.
- Il augmente la capacité de résister à un exercice excessif.
- Il stabilise la pression artérielle.
- Vous aide à mieux vous concentrer.
- Il y a une diminution des muscles tendus.
- Améliore le système immunitaire.
- Vous aide à perdre du poids.
- Il vous aide à sortir de la dépendance au tabac et à l'alcool.
- Processus de vieillissement réduit.
Avantages émotionnels de la méditation Shiva:
- Cela renforce la confiance en soi.
- Réduit toutes sortes de phobies et de peurs
- Vous pouvez contrôler vos pensées et vous concentrer.
- Votre pouvoir de rétention est augmenté et vous pouvez mieux mémoriser.
- Cela vous aide à améliorer vos relations en créant une ambiance positive que vous partagez avec le monde et en en faisant un meilleur lieu de vie.
- Vous devenez plus fort émotionnellement lorsque vous pouvez mieux gérer les relations.
- Vous pouvez ignorer les petits problèmes et ne pas être hyper tendu avec chacun d’eux.
- Vous pouvez répondre aux gens beaucoup plus rapidement que d'habitude.
- Vous avez un esprit plus calme qui ne vous laisse pas inquiet pour tout ce qui ne va pas dans votre vie.
- Vous devenez une personnalité que les gens admirent. Vous êtes intelligent et sensé et les gens commencent à vous prendre plus au sérieux.
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Avantages spirituels de la méditation Shiva:
